Jedwabisty tofu udon z mięsem mielonym
Kremowy sos z silken tofu, aromatyczne mięso i makaron udon w 20 minut
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 15 min
- Ocena
- 5.0 (24 oceny)

Ten makaron udon to esencja tego, co w azjatyckich smakach najbardziej uzależnia: sprężyste, grube nitki udonu oblepione jedwabistym, kremowym sosem z silken tofu i masła orzechowego oraz aromatyczne mięso mielone doprawione pastą miso. Jest tu idealny balans — umami, delikatna słodycz i głęboki, orzechowy finisz. A najlepsze? Całość robi się w jednej chwili: 20 minut i masz danie, które smakuje jak z dobrej japońskiej restauracji, tylko bez wychodzenia z domu.

Najpierw buduję aromat: na patelni rozgrzewam łyżkę oleju sezamowego i krótko podsmażam dwa rozgniecione ząbki czosnku, aż zaczną pachnieć. Dorzucam mięso mielone i smażę, rozdrabniając je widelcem, aż stanie się sypkie i złociste — tu chodzi o to, żeby złapało lekko „przyrumieniony” smak.
W międzyczasie w miseczce mieszam sos sojowy z pastą miso, a potem wlewam tę mieszankę do mięsa. Miso od razu robi robotę: dodaje głębi umami i podkręca całość bez miliona przypraw. Mieszam, zdejmuję z ognia i odstawiam na moment, żeby smaki się połączyły.
Równolegle gotuję udon w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją, odcedzam i zostawiam na chwilę. A teraz najprostszy trik na „restauracyjny” efekt: w blenderze miksuję silken tofu z czosnkiem, masłem orzechowym i olejem sezamowym, aż sos będzie idealnie gładki, kremowy i jedwabisty — wygląda jak ciężka śmietanka, a jest dużo lżejszy.
Na koniec składam wszystko na talerzu: udon, aromatyczne mięso i porcja kremowego sosu tofu. Posypuję dymką dla świeżości, a jeśli mam ochotę na mocniejsze uderzenie, skrapiam olejkiem chilli z orzeszkami. I gotowe — 20 minut, a smak jak w dobrym japońskim bistro.
Składniki
- 200 gramów makaronu udon
- 300 gramów mięsa mielonego
- 200 gramów silken tofu
- 4 ząbki czosnku
- 2 łyżki masła orzechowego
- 3 łyżki oleju sezamowego
- 2 cebule dymki
- 1 łyżka pasty miso
- 2 łyżki sosu sojowego
- Olejek chilli z orzeszkami (opcjonalnie)
Przygotowanie
- 1Na patelni rozgrzewam łyżkę oleju sezamowego z 2 rozgniecionymi ząbkami czosnku. Dodaję mięso mielone i smażę, rozdrabniając widelcem, aż będzie złociste i sypkie.
- 2W miseczce mieszam sos sojowy z pastą miso. Wlewam do usmażonego mięsa, mieszam i odstawiam z ognia.
- 3W garnku zagotowuję wodę i gotuję makaron udon zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedzam.
- 4W blenderze miksuję silken tofu, 2 ząbki czosnku, masło orzechowe i 2 łyżki oleju sezamowego na gładki, kremowy sos.
- 5Na talerz wykładam makaron udon, obok mięso mielone, polewam kremowym sosem tofu. Na wierzch posypuję pokrojoną dymką cebuli i opcjonalnie skrapiam olejkiem chilli z orzeszkami.
Masz pytanie o ten przepis? Zobacz FAQ →
Gotujesz z moimi przepisami?
Chcę zobaczyć jak Ci wyszło! Oznacz mnie na Instagramie i TikToku @lenagryszko
Przepisy, które również mogą Cię zainteresować
Często zadawane pytania
Czy mogę zastąpić silken tofu innym tofu?
Tak, ale najlepiej działa silken (daje jedwabisty sos). Jeśli masz tylko tofu naturalne (twarde), też się da — sos wyjdzie gęstszy i mniej kremowy, wtedy dodaj 2–4 łyżki wody z gotowania makaronu i blenduj dłużej.
Nie mam pasty miso — czym ją podmienić?
Miso daje głębokie umami, ale awaryjnie możesz użyć 1–2 łyżeczek tahini albo po prostu zwiększyć sos sojowy i dodać szczyptę cukru/miodu. Smak będzie inny, ale nadal pyszny i “azjatycki”.
Jak to zrobić łagodniejsze / ostrzejsze i jak przechowywać?
Łagodniej: pomiń olejek chilli i użyj mniej czosnku. Ostrzej: dodaj chilli oil, płatki chilli lub odrobinę srirachy do sosu. Resztki przechowuj w lodówce do 2 dni (najlepiej sos osobno); przy odgrzewaniu dodaj odrobinę wody, żeby sos znów był kremowy.
Masz pytanie? Zadaj je w komentarzu →


