Szarpana wołowina pomarańczowa
Długo duszona wołowina rozpadająca się na włókna, z nutą świeżej pomarańczy
- Przygotowanie
- 20 min
- Gotowanie
- 4 godz.
- Ocena
- Oceń przepis

Uwielbiam dania, które robią się właściwie same — wrzucasz składniki do garnka, a po kilku godzinach masz na stole coś, co pachnie całym domem. Ta szarpana wołowina to dokładnie taki przepis, tylko z niespodzianką: świeżym sokiem z pomarańczy, który dodaje mięsu lekkiej, cytrusowej nuty i sprawia, że sos jest wyjątkowo aromatyczny.

Sekret tego dania to cierpliwość. Mięso najpierw obsmażam na złoto, żeby zamknąć w nim soki, a potem duszę powoli — ja najczęściej w szybkowarze, bo ciśnienie skraca czas duszenia do ok. 4 godzin. Jeśli nie masz szybkowaru, równie dobrze sprawdzi się kuchenka albo wolnowar, tylko trzeba uzbroić się w cierpliwość — im dłużej się dusi, tym łatwiej mięso rozpada się na włókna pod widelcem.
Sok pomarańczowy nie zdominuje smaku — działa subtelnie, przełamując tłustość wołowiny i podkreślając wędzoną paprykę. Ważne jest to, żeby użyć świeżo wyciśniętego soku, a nie tego z kartonu — różnica w smaku jest naprawdę duża.
To danie jest niesamowicie uniwersalne. Podaję je w tortillach jako szybki obiad (spróbuj z tortillą z serem albo tortillą z indykiem jako inspiracją), na kanapkach, jako dodatek do sałatek, a na ciepło najlepiej smakuje z puree ziemniaczanym albo ryżem.

Zostawiam Wam wybór metody gotowania — ja najczęściej sięgam po szybkowar, bo dzięki ciśnieniu mięso jest gotowe w kilka godzin zamiast całego dnia. Spróbuj :)
Składniki
- 1 gram łopatki wołowej — kg, lub karkówka wołowa
- 2 cebule — pokrojone w piórka
- 4 ząbki czosnku — posiekane
- 500 mililitrów soku pomarańczowego — świeżo wyciśnięty
- 2 łyżki oleju
- 400 mililitrów bulionu — wołowy
- 400 gramów pomidora z puszki — w całości, puszka
- łyżka majeranku
- łyżeczka czosnku granulowanego
- łyżka papryki wędzonej
- łyżka papryki słodkiej mielonej
- sól — do smaku
- pieprz — do smaku
Przygotowanie
- 1Osuszam mięso papierowym ręcznikiem i natrzeram je ze wszystkich stron solą, pieprzem, wędzoną papryką, słodką papryką, granulowanym czosnkiem i majerankiem.
- 2Rozgrzewam olej na dużej patelni i obsmażam mięso z każdej strony na złoty kolor, ok. 3-4 minuty na stronę. Chodzi o to, żeby zamknąć soki i nadać mięsu aromatyczną skórkę.
- 3Przekładam obsmażone mięso do szybkowaru, garnka żeliwnego lub wolnowaru. Dodaję cebulę pokrojoną w piórka i posiekany czosnek.
- 4Dodaję pomidory z puszki razem z sokiem, świeży sok pomarańczowy oraz bulion wołowy. Mięso powinno być prawie całkowicie zanurzone w płynie.
- 5W szybkowarze duszę pod ciśnieniem ok. 4 godziny — to moja ulubiona metoda, bo ciśnienie znacznie przyspiesza rozpad tkanki łącznej. Jeśli nie masz szybkowaru, gotuj w wolnowarze na niskim poziomie przez 8-10 godzin lub na wysokim przez 6-7 godzin, albo duś na kuchence pod przykryciem na najmniejszym ogniu przez ok. 5-6 godzin, co jakiś czas sprawdzając poziom płynu i w razie potrzeby dolewając odrobinę wody.
- 6Gdy mięso jest już bardzo miękkie, wyjmuję je z sosu i rozdrabniam na włókna dwoma widelcami.
- 7Mieszam rozszarpane mięso z powstałym sosem, żeby dobrze się nim nasyciło. Podaję od razu — w tortillach, na kanapkach, do sałatek albo na ciepło z puree ziemniaczanym lub ryżem.
Masz pytanie o ten przepis? Zobacz FAQ →
Gotujesz z moimi przepisami?
Chcę zobaczyć jak Ci wyszło! Oznacz mnie na Instagramie i TikToku @lenagryszko
Przepisy, które również mogą Cię zainteresować
Często zadawane pytania
Czy mogę zrobić tę szarpaną wołowinę bez szybkowaru?
Jak najbardziej. Na PrzepisyTradycyjne.pl równie chętnie dusimy to danie w wolnowarze (8-10 godzin na niskim poziomie lub 6-7 godzin na wysokim) albo na kuchence — wystarczy duży garnek z grubym dnem lub żeliwny, w którym mięso dusi się pod przykryciem na najmniejszym ogniu przez ok. 5-6 godzin. Warto co jakiś czas zajrzeć pod pokrywkę i sprawdzić poziom płynu.
Czy można zastąpić łopatkę wołową innym mięsem?
Jak najbardziej — świetnie sprawdzi się karkówka wołowa, a nawet mostek. Ważne, żeby wybrać kawałek z odrobiną tłuszczu i tkanki łącznej, bo to właśnie ona podczas długiego duszenia zamienia się w żelatynę i sprawia, że mięso jest soczyste.
Jak długo można przechowywać gotową szarpaną wołowinę?
W lodówce, w szczelnym pojemniku, spokojnie przetrwa 3-4 dni, a smak sosu z czasem tylko się przegryza. Można ją też zamrozić razem z sosem na ok. 2-3 miesiące — po rozmrożeniu wystarczy podgrzać na patelni lub w garnku.
Czy sok pomarańczowy z kartonu też się sprawdzi?
Najlepszy efekt daje świeżo wyciśnięty sok — ma więcej aromatu i naturalnej słodyczy. Sok z kartonu zadziała w ostateczności, ale często jest bardziej słodki i mniej wyrazisty, więc warto wtedy delikatnie doprawić danie dodatkową szczyptą soli.
Masz pytanie? Zadaj je w komentarzu →


